Nghiên cứu: Truyền thông xã hội gây rối loạn giấc ngủ ở thanh thiếu niên.

Hầu hết chúng ta đều có thái độ thoải mái khi vẽ một bức tranh trên mạng xã hội.

Αlà một nghi lễ, liên quan trực tiếp đến nỗi sợ bỏ lỡ một bước phát triển (Fear of miss out - FOMO), xem một lần cuối, toàn bộ Social Media trước khi rời điện thoại vào lúc chúng ta ngủ.

Tuy nhiên, với thói quen này, theo nghiên cứu gần đây được thực hiện ở thanh thiếu niên từ 13 đến 15 tuổi, sức khỏe và khả năng giáo dục của cá nhân đang bị đe dọa.

Cuộc khảo sát cho thấy XNUMX/XNUMX người trên một tuổi dành hơn XNUMX giờ mỗi ngày trên mạng xã hội, trong khi XNUMX/XNUMX người nói rằng giấc ngủ ban đêm của họ bị trì hoãn do quá gắn bó với thiết bị mà họ duyệt Internet.

Dành thời gian cho Mạng xã hội vào ban đêm khiến giấc ngủ ít hơn, do đó khiến thanh thiếu niên khó tham gia lớp học ngày hôm sau và tận dụng tối đa các hoạt động ở trường của họ.

Nghiên cứu cũng quan sát hiện tượng cực đoan trong đó sinh viên thức dậy vào nửa đêm để không bị "bỏ lại phía sau" trước các sự kiện mới và tính di động của các phương tiện truyền thông. Một vai trò quan trọng trong sự nhầm lẫn ban đêm được chứng minh là do các cảnh báo liên tục đến từ tất cả các Phương tiện truyền thông xã hội không cho phép người dùng ngủ yên khi rời khỏi điện thoại di động.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Glasgow, người công bố nghiên cứu, thu hút sự chú ý của các bậc cha mẹ và nhu cầu sát cánh của thanh thiếu niên để tìm ra phần vàng cho việc sử dụng cân bằng giữa điện thoại di động và Internet.

Nguồn