Chế độ ban đêm: Cuối cùng thì nó có thể không có lợi cho giấc ngủ!

Theo nghiên cứu của anh ấy Đại học Manchester, màu vàng trên màn hình không có lợi, vì nó có thể tệ hơn đèn xanh.

Μcông ty có thể làm điện thoại thông minh đã thêm chế độ ban đêm vào thiết bị của họ để giảm ánh sáng xanh, điều này theo các nghiên cứu gây ra các vấn đề trong ngủ, nhưng đã có một nghiên cứu lật ngược dữ liệu này.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ tim nâu cho biết toàn bộ vấn đề về ánh sáng xanh bắt đầu từ một phát hiện 20 tuổi rằng melanopsin, một loại protein có trong mắt, rất quan trọng trong việc điều chỉnh nhịp tim.

«Hệ thống melanopsin ở đó để phát hiện độ sáng. Bởi vì protein này phát hiện tốt hơn các photon sóng ngắn, nó được cho là hoạt động có lợi cho ánh sáng xanh. Tuy nhiên, các tế bào kết mạc võng mạc cũng đóng một vai trò khi chúng xác định màu sắc và làm ngược lại những gì mọi người nghĩ”, Tuyên bố của Dr. Tim Brown.

Do đó, nghiên cứu lập luận rằng mức độ sáng quan trọng hơn màu sắc trong việc điều chỉnh nhịp sinh học. Trên thực tế, khi ánh sáng có cùng độ sáng, màu xanh lam sẽ thư giãn hơn màu vàng.

Tuy nhiên, điều đáng chú ý là các thí nghiệm chỉ được thực hiện trên chuột và cho đến nay chúng tôi chỉ đơn giản tin rằng điều này cũng đúng với con người.

Nguồn